あさ、きょうしつにいくとでんきがついていた。 わたし、つけなおしたよ。 おかしかったよ。 これはある子供が書いた詩。 この子供はもしかすると今でもこの詩を書いた時の 気持ちを胸に抱き続けているかもしれない。 自分が世界に貢献していると感じられる…

１日の大半が会議で憂鬱になってイライラした１日。 今日がこれで明日もこれで来年もこれかなって思ったら思考がまとまらなかった。 今日と明日の境目なんてない。 追い詰められてなぜかもう亡くなってしまったが 大好きだったお魚の写真や水槽の写真を見て…

自分を勇気づける言葉備忘録。。です 時々思い出し頑張るガソリン的存在。。 中には毎日のように思い出すものもあったりします。 ※人から引用したものも多数！なのでそれらは米印で書いてあります ※過去ブログからの引用もあり ・なんにも覚えられない ⇒忘れ…

もともとの会社にエンジニアとして再雇用されて３か月。 はやくも混沌の渦中にいる。 ADHDだからなのか、会社の業務しだいでなのか不明ですが（多分ADHD８割 以下私を苦しめる数々の混沌。 ・日々の業務の改善を推進するリーダーとして選ばれる カオスポイン…

障害者は限定的能力を持つ。 「できない」は正確には正しくない。 正確には、「限定的に」できる 限定的能力は新たな視点と可能性を生み出す。 健常者がなんとも思わないところで躓き、やり方を再考する。 人と違った発想の原点を持つということ。 私たちは…

時々、苛立ちが爆発する。静かに。 普通がずっと遠くにあって走っても走っても追いつけない。 何かやろうとする。 普通は１歩でたどり着ける場所に１０歩でやっとたどり着けるか。 足におもりが付いてるかのように走り始める事がものすごく難しい。 なぜでき…

ADHDは誤解されがちだけど。 やる気がないわけでもできないわけでも馬鹿なわけでもない。 ただ物事が視覚化できないとつまずく回路を搭載してる。 見えない⇒認識できない⇒処理できない 具体的に見えるように物事や情報をカスタムすれば、できる。 だから何を…

もしも人生の尺度が１５分刻みだとしたら？ 手帳とか、振り返りとかって。 １年とか、１日とか１週間とかそういう区切り方をするけど。 別にその人なりの区切り方があってもいいよね。 何分で区切ろうが１つの１度きりの人生には変わりない。 だったら、、 …

在宅勤務が続いている。 片づけをして箪笥の引き出しを１段片づけてみる。 要らなくなった過去のたくさんのレンズを捨てる。 アーレンレンズに出会うまで本当に大変だったなと振り返る。 捨てるうち心が軽くなる。 自分の不要な過去とも同時に決別できるから…

私がヘルプマークをつける理由。 席を譲ってもらう為でも配慮してもらう為でもない。 ただ気付いてもらうだけでいい。 こういう障害（アーレン症候群）があるという事。 医療用レンズやサングラスをかけて毎日を過ごす 障害者が街にたくさんいる事を知っても…

人生はやっぱり平等じゃないし運もあるって思う。 生まれながらにして決まってることは山ほどある。 そういう「変えられないこと」を考える時うんざりする。 自分のことだけに限らずあらゆることで。 だけど結局はその初期設定の中で 生きていくしかないのだ…

最近いれてかなり日常に役立ったアプリ。 アプリっていっぱいあるし色々いれるけど本当に 使い続けるものってそんなに多くない。 でもこれは今後も使うと思う。 「いつやった？」 https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81…

たとえば小学校で、福祉教育がもう少しあってもいいのになと思う。 例えば白杖は全盲の人だけでなく ロービジョンや耳が聞こえない人でも持つことがある事や ヘルプマークの意味や小児用の車いすがある事なんかを。 なぜっていつ誰が障害者になるかは誰にも…

時間を感覚で把握できない。 だから時間を感覚で把握することはあきらめた。 というよりももうそんな曖昧なことに興味がなくなった。 だって、そんな必要はどこにもないから。 ADHDは時間が把握できないと言われるが、 そもそも「時間把握」って必須なのだろ…

まったく光が痛くなくなった。 蛍光灯やディスプレイから 延びる光の線が見えなくなった。 アーレンレンズをかけると視界はイソジンのような色になる。 写真の暗室のような空間になる。 いままでのサングラスでは 光の色自体を均一に整えたり 変えたりするこ…

最近コンサータの記事を書いていません。 もうすっかり自分にとっては日常になってしまいました。 出来なかったことができるようになることが日常になるのは 新しい人生そのものだという感じがしています。 正直服用前の自分は別の人間の人生だったという感…

視覚過敏、アーレン症候群の方向けの記事です。 先日、日本点字図書館で「遮光オーバーグラス」をレンタルしました。 私はアーレン症候群（光の感受性障害）で 毎日サングラスをかけていますが それでも、隙間から入ってくる光が気になる。 だから、、オーバ…

昨日読んでいた本や最近読んで共感した本で共通して 書かれていることとして 会社に依存しない生き方をするためにはスキルを身に着ける事が 絶対に必要だという事があり（当たり前のことだけど） そしてやっぱりそのとおりだと思う （わかっていたけどすごく…

いつも考えていること。 -将来どうやって生きていくか？ -障がいがあることで選択肢が限られるのはどうするか？ -この先何をしていくのがはたして正解なのか？ いつもこんなことばかり考えている。 それでたまに疲れる時がある。 だから少し休憩。 この1週間…

最近はじめて今も続いてるかなりよかったストレス解消法。 （※あくまで個人的によかった！ってだけなので むかないよという人もたくさんいると思います！） 「ストレスログ」と「well being」 やり方はとても簡単。 日付、具体的なストレスとその点数を書く…

PCの画面を（背景を）全部白意外に 変えたい！ （画面が白くて眩しくて見づらい。。） それ。簡単に！できますよ！ 今日はPC設定で「背景」「文字色」を 自分好みに細かく設定する方法を紹介します。 アーレン、視覚過敏の人にぜひおすすめです。 ■やり方（…

今朝は曇り空。 光が反射して非常に眩しく眩暈がした。 上司にサングラスだけでなく 帽子をかぶっていいかと尋ねた。 「全く問題ありません」と言ってくれた。 嬉しかった。 「自分の仕事を完了し１日を終えた」事が。 少し前までそれはすごく 「特別な事」…

障がい者雇用３か月。 無事に無遅刻無欠勤（インフル除く） コンサータのおかげかなと思う。 最近発見したこと。 それは「仕事は覚えない」ほうが むしろ全然うまくいく。 なぜかというと、、、。 なんでもすぐに忘れてしまう特性がやっぱりある！！ → 今ま…

飛び方を忘れたり、息が絶えたり、 何が楽しかったか忘れてしまうよりも 早く逃げなければいけない。 鳥に足かせをつけて飛ぶことを禁じる人や 魚を地上に引きずりあげて息をしろと 命じる人や 犬に尻尾を振るなと教える人から。 もしもそれが誰であっても、…

ADHD。 一つ一つの症状はだれでも当てはまるために かえって伝わりにくいなって思う。 いつもそんな風に感じてます。 あるある！って言われると。 ちょっと違うんだけどねえ！っていつも思いつつ。 診断から2年が過ぎました。 いままで本当に「色々な」！ 伝…

無題のページがふさわしい。 記憶の中のあの人を思い出していた。 もう二度と会わないであろう人たち。会えない人。 思い出す瞬間は自分の心が無意識にシャッターを切った場面。 意図せず切り取られた瞬間。 時間が自分の意志とは関係ないところで切り取られ…

以前障害者の為のハロワの職業訓練校の記事を書きました↓ www.adhd-world.com 今日は自分が実際にこの↑訓練校 （国立職業リハビリテーションセンター）に通いどうなったのか？？ 自分自身や周りの人の感じを含めて。 「卒業後について」を書いてみたいと思い…

【良い点】 ①自分の特性を隠さないでいい＝ 無駄な労力がいらないから本当に楽 いろんな工夫や、状態を維持するための 手段を隠さないでいい。 ②大きい企業で働ける＝福利厚生が手厚い タイムバランスが良い確率が高い 結果的に続けられる確率が高く安定度は…

片づけたり、、しまったり、探したり、、 思い出したり。 毎日そういうことで時間が「漏れて」しまう＞＜ たぶん 「すぐ忘れる」 「手に持った物を最後のステップまで完了しない」 「置き場所がない、、というか決められない」 そういう色々な理由があるんだ…

今日は休日だった。 過去2年分の日記すべてを検証した。 今日は見つけることにエネルギーの９０％を費やした。 なぜかというと、企業から内定をもらいあらためて その会社でいくのか考えたかった。 申し分ない条件なのにどこかOK！と 思えない自分がいたから…