ほとんどのことを忘れていいとしたら？ すごく生きやすくなりますよね。 それを叶えてくれるのがこれ！↓ 【リマイン君】 リマインくん - あなたのLINE友だちのリマインダーbot まだラインでこのbotと友達になってないなら すごくもったいないです。 明日から…

最近いれてかなり日常に役立ったアプリ。 アプリっていっぱいあるし色々いれるけど本当に 使い続けるものってそんなに多くない。 でもこれは今後も使うと思う。 「いつやった？」 https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81…

視覚過敏、アーレン症候群の方向けの記事です。 先日、日本点字図書館で「遮光オーバーグラス」をレンタルしました。 私はアーレン症候群（光の感受性障害）で 毎日サングラスをかけていますが それでも、隙間から入ってくる光が気になる。 だから、、オーバ…

PCの画面を（背景を）全部白意外に 変えたい！ （画面が白くて眩しくて見づらい。。） それ。簡単に！できますよ！ 今日はPC設定で「背景」「文字色」を 自分好みに細かく設定する方法を紹介します。 アーレン、視覚過敏の人にぜひおすすめです。 ■やり方（…

前回の記事を一言でまとめると↓ 仕事は何も覚えない。 記録しておけば忘れていいし、ミスしないから！でした↓ しかし、 そのためには話を聞きながらメモを正確にとらなければいけない。 記録するためにはまずメモが必要。 ところが、これは実際にはとても難…

ADHD。 一つ一つの症状はだれでも当てはまるために かえって伝わりにくいなって思う。 いつもそんな風に感じてます。 あるある！って言われると。 ちょっと違うんだけどねえ！っていつも思いつつ。 診断から2年が過ぎました。 いままで本当に「色々な」！ 伝…

片づけたり、、しまったり、探したり、、 思い出したり。 毎日そういうことで時間が「漏れて」しまう＞＜ たぶん 「すぐ忘れる」 「手に持った物を最後のステップまで完了しない」 「置き場所がない、、というか決められない」 そういう色々な理由があるんだ…

今回は、、 この白い画面を↓ こんな風にする↓方法を紹介します。 対象はiPadやiPhoneなど。 （カラーフィルター機能を設定する） 【カラーフィルターの設定のやり方】 ①設定→「一般」から 「アクセシビリティ」をひらく↓ ②次に「ディスプレイ調整」をタップ…

前回↓につづき。。。 いよいよ例の「シード虹彩付きコンタクトレンズ」 を試着してきました！ まず簡単にコンタクト試着の経緯、、、 【光過敏が著しくぐったりする日があるため 毎日ミラーサングラス。 スキー場だったら浮かないよね！という 感じのサング…

今回使用するのは！ どこの１００円ショップでもうっているこれ！↓ ドットシール（いろんなサイズあり！） これをつかってADHDな毎日を快適する アイデアを10連発！！！ 【迷わないからスピーディー！】 ①「持ち物」に貼る！ 出かけるときにありませんか？ …

①「インターネットの閲覧時」にはこれ！ 「change colors」 ウェブサイトの背景色や文字色を好みの色に 変更できる。 自分は白い背景がすごくつかれるので 薄いグリーンにしています。 色を変えると今までより明るい輝度でも 断然つかれにくくなりました。 ※…

失業中もしくは失業予定の方に。 「国立職業リハビリテーションセンター」ってご存知ですか？ http://www.nvrcd.ac.jp/ 私は現在そこに通っています。 失業したのが、ちょうど約1年前の9月。 今年の2月から、このセンターに通い新しい技術を学んでいます。 …

6月に入ってから、、 確実に進歩があったと思う事。 それは、、行動力＝すぐやる力が少し アップした事。 そのポイントとなったのが 「SMARTの法則」 もしかしたら、、ご存知の方も いらっしゃるかもしれませんが、、、。 私は思考、時間、空間を整理するた…

最近、毎日やっている疲労回復方法。。 私は光に過敏です。 自宅でもほとんどサングラスをして過ごします。 しかもミラーのサングラスでないと、ダメ。 照明の出す光の線が耳の上あたりまで刺さるような感覚がきつい。 自分の部屋の明かりは幸いダウンライト…

久しぶりのブログです。 2月から国立職業リハビリセンター（障害者の職業訓練校） に通い始めたためなかなか更新できずにいました！＞＜ 今後は↑で得た行政のことや役立つ機関などの 情報も発信していきたい＾＾ しらなかった情報がたくさんあったので！(@_@…