なにかで読んだ文章。ADHDの一生は何の中毒になるかで決まる。 その通りと思う。負もあれば正もあるかと思うが。 私は仕事（おもにコーディング）とお酒、なんとなく自覚があるけど。 結局一見正に見える仕事にしろ度を越すので長いめでみたら負になるだろう…
i曖昧が苦手。 これ自分は嫌ってるんだけど、大いに役立った。役立ってる。 曖昧が苦手ってADHDあるあるだし悪者されがちだけど違うと思う。 曖昧が苦手は¨仕事¨では役立つ以外の何ものでもない。 曖昧が苦手だから些細な事も訊きたい←いつもの 定義とか具体…
あさ、きょうしつにいくとでんきがついていた。 わたし、つけなおしたよ。 おかしかったよ。 これはある子供が書いた詩。 この子供はもしかすると今でもこの詩を書いた時の 気持ちを胸に抱き続けているかもしれない。 自分が世界に貢献していると感じられる…
１日の大半が会議で憂鬱になってイライラした１日。 今日がこれで明日もこれで来年もこれかなって思ったら思考がまとまらなかった。 今日と明日の境目なんてない。 追い詰められてなぜかもう亡くなってしまったが 大好きだったお魚の写真や水槽の写真を見て…
自分を勇気づける言葉備忘録。。です 時々思い出し頑張るガソリン的存在。。 中には毎日のように思い出すものもあったりします。 ※人から引用したものも多数！なのでそれらは米印で書いてあります ※過去ブログからの引用もあり ・なんにも覚えられない ⇒忘れ…
もともとの会社にエンジニアとして再雇用されて３か月。 はやくも混沌の渦中にいる。 ADHDだからなのか、会社の業務しだいでなのか不明ですが（多分ADHD８割 以下私を苦しめる数々の混沌。 ・日々の業務の改善を推進するリーダーとして選ばれる カオスポイン…
障害者雇用３年間の契約が昨年末に終わった。 それから３か月経ち、前の上司からメールで戻ってきませんか？と連絡がきた。 嬉しかったし、３年間無駄じゃなかったなと。 ゆっくりしてどこかの会社にいこうかなと思ってた矢先だったから、、 迷ったけどそれ…
障害者は限定的能力を持つ。 「できない」は正確には正しくない。 正確には、「限定的に」できる 限定的能力は新たな視点と可能性を生み出す。 健常者がなんとも思わないところで躓き、やり方を再考する。 人と違った発想の原点を持つということ。 私たちは…
ほとんどのことを忘れていいとしたら？ すごく生きやすくなりますよね。 それを叶えてくれるのがこれ！↓ 【リマイン君】 リマインくん - あなたのLINE友だちのリマインダーbot まだラインでこのbotと友達になってないなら すごくもったいないです。 明日から…
時々、苛立ちが爆発する。静かに。 普通がずっと遠くにあって走っても走っても追いつけない。 何かやろうとする。 普通は１歩でたどり着ける場所に１０歩でやっとたどり着けるか。 足におもりが付いてるかのように走り始める事がものすごく難しい。 なぜでき…
ADHDは誤解されがちだけど。 やる気がないわけでもできないわけでも馬鹿なわけでもない。 ただ物事が視覚化できないとつまずく回路を搭載してる。 見えない⇒認識できない⇒処理できない 具体的に見えるように物事や情報をカスタムすれば、できる。 だから何を…
いつもそこそこおしゃれにしたいし、 気に入った格好がしたい。 でもそうならない。 多分いろんな段階が必要だから。 いろんな段階＝いろんな段取り＝難しい、できない。 ＜気に入った格好をするまでの（長い）道のりと難易度＞ １どんなファッションスタイ…
もしも人生の尺度が１５分刻みだとしたら？ 手帳とか、振り返りとかって。 １年とか、１日とか１週間とかそういう区切り方をするけど。 別にその人なりの区切り方があってもいいよね。 何分で区切ろうが１つの１度きりの人生には変わりない。 だったら、、 …
在宅勤務が続いている。 片づけをして箪笥の引き出しを１段片づけてみる。 要らなくなった過去のたくさんのレンズを捨てる。 アーレンレンズに出会うまで本当に大変だったなと振り返る。 捨てるうち心が軽くなる。 自分の不要な過去とも同時に決別できるから…
私がヘルプマークをつける理由。 席を譲ってもらう為でも配慮してもらう為でもない。 ただ気付いてもらうだけでいい。 こういう障害（アーレン症候群）があるという事。 医療用レンズやサングラスをかけて毎日を過ごす 障害者が街にたくさんいる事を知っても…
アーレン症候群の私が 子供時代を思い出して今思えば そうだったかなという事。 ・いつも部屋の電気を消して過ごしていた ・視力が悪くないのにメガネ等を掛けたがった （多分フチで視覚を制限したかった） ・距離感がつかめない ＝球技が苦手、球をとらえら…
人生はやっぱり平等じゃないし運もあるって思う。 生まれながらにして決まってることは山ほどある。 そういう「変えられないこと」を考える時うんざりする。 自分のことだけに限らずあらゆることで。 だけど結局はその初期設定の中で 生きていくしかないのだ…
最近いれてかなり日常に役立ったアプリ。 アプリっていっぱいあるし色々いれるけど本当に 使い続けるものってそんなに多くない。 でもこれは今後も使うと思う。 「いつやった？」 https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81…
たとえば小学校で、福祉教育がもう少しあってもいいのになと思う。 例えば白杖は全盲の人だけでなく ロービジョンや耳が聞こえない人でも持つことがある事や ヘルプマークの意味や小児用の車いすがある事なんかを。 なぜっていつ誰が障害者になるかは誰にも…
時間を感覚で把握できない。 だから時間を感覚で把握することはあきらめた。 というよりももうそんな曖昧なことに興味がなくなった。 だって、そんな必要はどこにもないから。 ADHDは時間が把握できないと言われるが、 そもそも「時間把握」って必須なのだろ…
まったく光が痛くなくなった。 蛍光灯やディスプレイから 延びる光の線が見えなくなった。 アーレンレンズをかけると視界はイソジンのような色になる。 写真の暗室のような空間になる。 いままでのサングラスでは 光の色自体を均一に整えたり 変えたりするこ…
最近コンサータの記事を書いていません。 もうすっかり自分にとっては日常になってしまいました。 出来なかったことができるようになることが日常になるのは 新しい人生そのものだという感じがしています。 正直服用前の自分は別の人間の人生だったという感…
視覚過敏、アーレン症候群の方向けの記事です。 先日、日本点字図書館で「遮光オーバーグラス」をレンタルしました。 私はアーレン症候群（光の感受性障害）で 毎日サングラスをかけていますが それでも、隙間から入ってくる光が気になる。 だから、、オーバ…
昨日読んでいた本や最近読んで共感した本で共通して 書かれていることとして 会社に依存しない生き方をするためにはスキルを身に着ける事が 絶対に必要だという事があり（当たり前のことだけど） そしてやっぱりそのとおりだと思う （わかっていたけどすごく…
いつも考えていること。 -将来どうやって生きていくか？ -障がいがあることで選択肢が限られるのはどうするか？ -この先何をしていくのがはたして正解なのか？ いつもこんなことばかり考えている。 それでたまに疲れる時がある。 だから少し休憩。 この1週間…
最近はじめて今も続いてるかなりよかったストレス解消法。 （※あくまで個人的によかった！ってだけなので むかないよという人もたくさんいると思います！） 「ストレスログ」と「well being」 やり方はとても簡単。 日付、具体的なストレスとその点数を書く…
PCの画面を（背景を）全部白意外に 変えたい！ （画面が白くて眩しくて見づらい。。） それ。簡単に！できますよ！ 今日はPC設定で「背景」「文字色」を 自分好みに細かく設定する方法を紹介します。 アーレン、視覚過敏の人にぜひおすすめです。 ■やり方（…
今朝は曇り空。 光が反射して非常に眩しく眩暈がした。 上司にサングラスだけでなく 帽子をかぶっていいかと尋ねた。 「全く問題ありません」と言ってくれた。 嬉しかった。 「自分の仕事を完了し１日を終えた」事が。 少し前までそれはすごく 「特別な事」…
前回の記事を一言でまとめると↓ 仕事は何も覚えない。 記録しておけば忘れていいし、ミスしないから！でした↓ しかし、 そのためには話を聞きながらメモを正確にとらなければいけない。 記録するためにはまずメモが必要。 ところが、これは実際にはとても難…
障がい者雇用３か月。 無事に無遅刻無欠勤（インフル除く） コンサータのおかげかなと思う。 最近発見したこと。 それは「仕事は覚えない」ほうが むしろ全然うまくいく。 なぜかというと、、、。 なんでもすぐに忘れてしまう特性がやっぱりある！！ → 今ま…
