最近はじめて今も続いてるかなりよかったストレス解消法。 （※あくまで個人的によかった！ってだけなので むかないよという人もたくさんいると思います！） 「ストレスログ」と「well being」 やり方はとても簡単。 日付、具体的なストレスとその点数を書く…

日ごろ感じること。 まだまだADHD、発達障害への理解が少ない。 どうやったらわかってもらえるんだろう？ 専門家も正しい知識もネットワークもまだまだ少ない。 それと同時に最近思う事。 私たちはADHD当事者でもあり理解者でもあるという事。 子供のころ大…

テレビをつけると悲しいニュース、生きる事が辛くなったり、世の中が嫌になったり する情報が飛び込んできてしまうことがある。 私はそれを引きずるたちで、大切な用事の前には ニュース番組は見ない事にしている。 しかし、今の時代望まなくともTV以外から…