ADHDに効くサプリメント②

久しぶりの更新ですが！( *´艸｀)

ADHDにきくサプリメント相変わらず試しています。

１つ思ったのは効くものはわりとすぐに効果実感しますね。

少なくとも１週間以内には！

今回わたしは３月から社員で働き出して、、、

「もう自分はダメなんじゃないか、、つぶれるんじゃないの？」と

おもい、、正直めっちゃ大変でした！

そんな中いろいろ試し効果があったサプリメントだけ

厳選してご紹介します。←限りなく絞り結局1種類になってしまいましたが！！

【エゾウコギ＝シベリアニンジン】

今毎日飲んでいるのはこちら↑のnow社のサプリメント【エゾウコギ】です。

これは飲んだ翌日から明らかに疲れが半分になる感覚がありいまに至っています。

ちなみに朝鮮人参は私は合わず、、（敏感、アレルギー体質）でしたが

これは大丈夫でした。Amazonの方でもADHDの方が疲れに効くとレビューして

いるようですね。

新しい環境でへとへとの方や、どうして自分はこんなに体力がないのか！と

毎日涙が出てしまう人（←自分ですが！笑）にはお勧めです！

ちなみに１日の目安摂取量は３gまでとなっております。

摂取量の根拠はまたしてもこちら↓の書籍でございます。

こちらの書籍によると１日の目安摂取量は３gと記載がありますが、

サプリメントのパッケージ通りの1g（１日に２粒）でも私は効果を感じました。

具体的は・・・・疲れにくさ、目覚めの良さにおいてgoodでした！！

エレウテロ（シベリアンジンセン） 500mg 100カプセル （海外直送品）

今飲んでいるのが↑の商品ですが、、日本製のD◎Cなどより容量が多いです。

１日２粒目安で＝１０００mg（１粒＝５００ｍｇ）が摂取できる

よになっています。

しかし、さきほどの「サプリメント辞典」の記載を知ってからは１日４粒飲んでいます。

大体コスパが１か月１５００円くらい（送料込み）です。。

ビタミンB6とならんで・・・

nobiko-adhd.hatenablog.com

 社会生活を助けてくれる底上げサプリではあります！

ですが、、「自分がなぜこんなに疲れてしまうのか？」意外な盲点の発見が

今週はありました（驚！

つづく・・・